5.7 km | 00:55:26 | 09:43/km日期: 2024-03-28 20:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 11'23" / 08'28" / 08'36" / 08'14" / 10'39" / 11'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 08'28" | 00:19'51" |
3 | 08'36" | 00:28'27" |
4 | 08'14" | 00:36'41" |
5 | 10'39" | 00:47'20" |
5.7 | 11'37" | 00:55'26" |