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fen
新北市
ID 52968
81 位追隨者
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fen
23.1 km
|
01:17:18
|
17.9 km/h
日期:
2016-06-28 17:28
-
平均心率:
102
-
卡路里:
390 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'24"
(08'24")
7.19 (-15.31)
1004 / 1004
2
03'19"
(11'43")
18.27 (-4.23)
1009 / 2014
3
02'57"
(14'40")
20.57 (-1.93)
1007 / 3021
4
02'55"
(17'35")
20.69 (-1.81)
1003 / 4025
5
02'54"
(20'29")
20.81 (-1.69)
1004 / 5030
展開計圈分析
6
03'12"
(23'41")
18.95 (-3.55)
1005 / 6035
7
03'14"
(26'55")
18.65 (-3.85)
1002 / 7038
8
03'20"
(30'15")
18.09 (-4.41)
1002 / 8040
9
03'32"
(33'47")
17.14 (-5.36)
1005 / 9045
10
03'21"
(37'08")
18.09 (-4.41)
1008 / 10054
11
02'42"
(39'50")
22.50
1011 / 11066
12
02'43"
(42'33")
22.22 (-0.28)
1000 / 12066
13
02'40"
(45'13")
22.50
1000 / 13066
14
03'21"
(48'34")
18.09 (-4.41)
1006 / 14072
15
03'29"
(52'03")
17.48 (-5.02)
1011 / 15083
16
03'01"
(55'04")
20.00 (-2.50)
1001 / 16085
17
03'05"
(58'09")
19.57 (-2.93)
1005 / 17090
18
02'56"
(01:01'05")
20.69 (-1.81)
1007 / 18098
19
02'47"
(01:03'52")
21.82 (-0.68)
1007 / 19105
20
02'44"
(01:06'36")
22.22 (-0.28)
1007 / 20113
21
03'16"
(01:09'52")
18.56 (-3.94)
1006 / 21119
22
03'32"
(01:13'24")
17.22 (-5.28)
1009 / 22129
23
03'25"
(01:16'49")
17.65 (-4.85)
1003 / 23132
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
197.03 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Ted 秦
,
arvo
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
fannine.
你騎小U回家?
2016-06-29 07:33 ·
1
個人推
陳榮興
早安、順心愉快^_^
2016-06-29 08:21 ·
1
個人推
Ling
芬姐小u 也騎這麼快 利害~
2016-06-29 10:52 ·
1
個人推
David
fen 跟我騎,保證妳不落地攻頂~哈!午安~週三運動愉快^_^
2016-06-29 11:02 ·
李百信
芬美媚午安騎車愉快哦~騎那麼遠讚喔~
2016-06-29 12:54 ·
briant2266
午安喔!運動愉快
2016-06-29 13:32 ·
李成國
美女午安,運動愉快!
2016-07-01 12:39 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.1
2.2 %
2
18.3
-0.9 %
3
20.1
-0.2 %
4
20.6
-0.4 %
5
20.7
-0.1 %
6
18.9
-0.4 %
7
18.4
-0.4 %
8
18.0
-0.4 %
9
17.5
-1.9 %
10
18.1
1.5 %
11
22.0
-1.3 %
12
21.8
-0.2 %
13
22.8
1.0 %
14
18.0
-0.2 %
15
17.3
-0.6 %
16
19.7
2.0 %
17
19.5
-1.5 %
18
20.7
-0.3 %
19
21.6
1.0 %
20
22.0
-0.2 %
21
18.4
-0.7 %
22
17.1
1.5 %
23
17.5
1.8 %
23.1
9.4
-10.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
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05:34/km
randallkwo
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10.0 km
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01:11:25
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07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
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01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
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