10.1 km | 00:54:52 | 05:27/km日期: 2024-03-19 16:09 - 地點: 新竹COSCO附近<>公道五路<>竹美路一段 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 176 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75.1
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'24" / 05'37" / 05'15" / 05'16" / 05'32" / 05'15" / 05'12" / 05'21" / 10'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
249.05 km Skechers go run 5 累積 :
4107.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'24" | 00:16'43" |
4 | 05'37" | 00:22'20" |
5 | 05'15" | 00:27'35" |
6 | 05'16" | 00:32'51" |
7 | 05'32" | 00:38'23" |
8 | 05'15" | 00:43'38" |
9 | 05'12" | 00:48'50" |
10 | 05'21" | 00:54'11" |
10.1 | 10'31" | 00:54'52" |