時 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

時基隆
ID 806389

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:12:49

2024普悠瑪鐵人三項(3/24)

官方成績
日期	2024-03-24
成績	01:12:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2024-03-24 09:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69.4

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 太陽很大
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 50.17 km

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'19"	00:14'06"
3	07'28"	00:21'34"
4	07'13"	00:28'47"
5	07'40"	00:36'27"
6	07'05"	00:43'32"
7	06'49"	00:50'21"
8	07'45"	00:58'06"
9	07'21"	01:05'27"
10	06'14"	01:11'41"
10.2	04'56"	01:12'34"

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