3.4 km | 00:19:05 | 05:36/km日期: 2016-06-21 20:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'07" / 61'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'58") | 600 / 600 |
2 | | 05'28" (+00'37") | 600 / 1200 |
3 | | 05'26" (+00'35") | 600 / 1799 |
4 | | 05'43" (+00'52") | 600 / 2400 |
5 | | 04'51" | 600 / 3000 |
6 | | 06'03" (+01'12") | 402 / 3402 |
7 | | 44'51" (+40'00") | 5 / 3407 |
8 | | 58'20" (+53'29") | 0 / 3407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'32" | 00:11'20" |
3 | 05'07" | 00:16'27" |
3.4 | 61'49" | 00:41'40" |