10.4 km | 00:56:46 | 05:26/km日期: 2016-06-27 20:03 - 平均心率: 54 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'35" / 05'17" / 06'10" / 05'20" / 05'20" / 05'36" / 05'27" / 05'25" / 05'40" / 04'39" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
207.00 km musino rider 19 累積 :
766.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'17" | 00:10'52" |
3 | 06'10" | 00:17'02" |
4 | 05'20" | 00:22'22" |
5 | 05'20" | 00:27'42" |
6 | 05'36" | 00:33'18" |
7 | 05'27" | 00:38'45" |
8 | 05'25" | 00:44'10" |
9 | 05'40" | 00:49'50" |
10 | 04'39" | 00:54'29" |
10.4 | 05'26" | 00:56'46" |