蔡小龜 2024/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小龜基隆
ID 805509

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4.8 km | 00:32:05 | 06:38/km

日期: 2024-03-23 05:47 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75.5

Pace: 06'37" / 06'33" / 06'26" / 06'40" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'36" (+00'08")

986 / 986

2

06'34"

(13'05")

06'29" (+00'01")

1011 / 1997

3

06'24"

(19'29")

06'28"

988 / 2985

4

06'42"

(26'11")

06'39" (+00'11")

1005 / 3990

5

05'42"

(31'53")

06'54" (+00'26")

824 / 4815

3月累積里程 : 75.31 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'33"	00:13'10"
3	06'26"	00:19'36"
4	06'40"	00:26'16"
4.8	06'53"	00:31'53"

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