6.8 km | 01:17:13 | 11:16/km日期: 2024-03-22 17:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 16904 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 51.3
Pace: 12'59" / 11'44" / 09'31" / 08'58" / 09'21" / 09'33" / 12'29" / 03'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'44" (+04'16") | 1007 / 1007 | 220 / 33 |
2 | | 13'02" (+03'34") | 1000 / 2008 | 223 / 34 |
3 | | 09'58" (+00'30") | 1006 / 3014 | 216 / 46 |
4 | | 09'28" | 1007 / 4022 | 213 / 49 |
5 | | 09'39" (+00'11") | 1006 / 5029 | 216 / 47 |
6 | | 10'08" (+00'40") | 1005 / 6034 | 211 / 46 |
7 | | 12'43" (+03'15") | 848 / 6883 | 227 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
13.82 km 母子鱷魚 008 累積 :
5188.7 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 11'44" | 00:24'43" |
3 | 09'31" | 00:34'14" |
4 | 08'58" | 00:43'12" |
5 | 09'21" | 00:52'33" |
6 | 09'33" | 01:02'06" |
7 | 12'29" | 01:14'35" |
6.8 | -17'-22" | 01:17'13" |