6.2 km | 00:24:04 | 03:53/km日期: 2024-03-21 05:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 68.7
Pace: 03'53" / 03'58" / 03'59" / 03'58" / 03'54" / 03'43" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'11") | 412 / 412 |
2 | | 03'57" (+00'19") | 412 / 825 |
3 | | 03'57" (+00'19") | 413 / 1238 |
4 | | 03'56" (+00'18") | 416 / 1654 |
5 | | 03'57" (+00'19") | 409 / 2063 |
6 | | 04'00" (+00'22") | 410 / 2473 |
7 | | 03'59" (+00'21") | 410 / 2884 |
8 | | 04'00" (+00'22") | 409 / 3293 |
9 | | 03'58" (+00'20") | 410 / 3704 |
10 | | 03'53" (+00'15") | 412 / 4117 |
11 | | 03'54" (+00'16") | 414 / 4531 |
12 | | 03'54" (+00'16") | 413 / 4945 |
13 | | 03'48" (+00'10") | 412 / 5357 |
14 | | 03'38" | 415 / 5773 |
15 | | 03'35" | 412 / 6186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
330.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'58" | 00:07'51" |
3 | 03'59" | 00:11'50" |
4 | 03'58" | 00:15'48" |
5 | 03'54" | 00:19'42" |
6 | 03'43" | 00:23'25" |
6.2 | 03'29" | 00:24'04" |