elvin 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

elvin 基隆
ID 805020

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2.0 km | 00:12:57 | 06:28/km

日期: 2024-03-20 17:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 59.1

Pace: 06'42" / 6583'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'57")

06'34" (+00'12")

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 79.94 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2.0	06'34"	00:13'17"

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