9.0 km | 00:42:25 | 04:41/km日期: 2024-03-20 19:11 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 7636 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 04'35" / 04'31" / 04'42" / 04'45" / 04'32" / 04'33" / 04'37" / 04'50" / 04'31" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'08") | 1003 / 1003 | 169 / 127 |
2 | | 04'37" (+00'08") | 1002 / 2005 | 180 / 119 |
3 | | 04'48" (+00'19") | 1002 / 3007 | 181 / 114 |
4 | | 04'45" (+00'16") | 1001 / 4008 | 181 / 115 |
5 | | 04'36" (+00'07") | 1001 / 5009 | 181 / 119 |
6 | | 04'36" (+00'07") | 1002 / 6012 | 181 / 119 |
7 | | 04'47" (+00'18") | 1003 / 7015 | 180 / 115 |
8 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 8016 | 180 / 112 |
9 | | 04'29" | 1000 / 9016 | 182 / 121 |
10 | | 07'06" (+02'37") | 21 / 9037 | 173 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
316.93 km SKECHERS GORUN PULSE 26 累積 :
1604.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'31" | 00:09'06" |
3 | 04'42" | 00:13'48" |
4 | 04'45" | 00:18'33" |
5 | 04'32" | 00:23'05" |
6 | 04'33" | 00:27'38" |
7 | 04'37" | 00:32'15" |
8 | 04'50" | 00:37'05" |
9 | 04'31" | 00:41'36" |
9.0 | 21'32" | 00:42'25" |