10.0 km | 01:22:08 | 08:12/km日期: 2024-03-20 15:27 - 平均心率: 108 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 53.8
Pace: 08'00" / 07'36" / 10'11" / 13'10" / 07'34" / 08'28" / 06'38" / 06'25" / 07'29" / 06'33" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'09" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
最大心率為143 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.73 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'36" | 00:15'36" |
3 | 10'11" | 00:25'47" |
4 | 13'10" | 00:38'57" |
5 | 07'34" | 00:46'31" |
6 | 08'28" | 00:54'59" |
7 | 06'38" | 01:01'37" |
8 | 06'25" | 01:08'02" |
9 | 07'29" | 01:15'31" |
10 | 06'33" | 01:22'04" |
10.0 | 05'41" | 01:22'08" |