8.1 km | 00:50:35 | 06:16/km日期: 2024-03-19 16:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 433 Cal
Pace: 06'20" / 06'19" / 05'47" / 05'49" / 06'15" / 06'19" / 06'46" / 06'35" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'34") | 64 / 8064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'19" | 00:12'39" |
3 | 05'47" | 00:18'26" |
4 | 05'49" | 00:24'15" |
5 | 06'15" | 00:30'30" |
6 | 06'19" | 00:36'49" |
7 | 06'46" | 00:43'35" |
8 | 06'35" | 00:50'10" |
8.1 | 06'26" | 00:50'35" |