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48.5 km | 01:52:17 | 25.9 km/h

日期: 2024-03-19 18:46 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'59"

(47'59")

22.36

17868 / 17868

2

01:04'18"

(01:52'17")

28.80

30652 / 48520

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 384.35 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-1.2 %
2	21.8	-1.5 %
3	9.4	1.4 %
4	25.0	2.7 %
5	25.9	1.3 %
6	28.8	-1.0 %
7	31.0	1.7 %
8	21.6	1.1 %
9	28.6	1.0 %
10	13.7	1.5 %
11	17.4	2.0 %
12	24.3	2.0 %
13	21.4	1.5 %
14	20.9	1.3 %
15	21.8	1.2 %
16	19.6	1.7 %
17	18.4	2.8 %
18	12.9	3.1 %
19	37.1	-3.9 %
20	29.5	-1.4 %
21	19.6	-1.5 %
22	28.6	-1.6 %
23	34.6	-2.4 %
24	31.3	-1.3 %
25	26.1	-0.6 %
26	10.4	-1.2 %
27	26.7	-1.2 %
28	19.0	2.2 %
29	31.9	-1.2 %
30	33.0	-0.9 %
31	36.4	-2.2 %
32	40.0	-1.5 %
33	32.4	-0.6 %
34	34.3	-0.7 %
35	31.9	-0.6 %
36	34.3	-0.9 %
37	31.0	-0.6 %
38	4.3	-1.0 %
39	30.8	-0.6 %
40	25.5	-0.4 %
41	32.7	-0.9 %
42	33.6	-0.4 %
43	19.8	2.0 %
44	19.4	-1.9 %
45	14.8	-0.1 %
46	20.1	2.3 %
47	35.6	1.0 %
48	14.0	2.4 %
48.5	24.4	1.5 %

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朋友動態

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2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

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