3.2 km | 00:14:51 | 04:35/km日期: 2024-03-19 00:25 - 平均心率: 113 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81.5
Pace: 04'38" / 04'32" / 04'39" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'05") | 230 / 3230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 137.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'32" | 00:09'10" |
3 | 04'39" | 00:13'49" |
3.2 | 04'37" | 00:14'53" |