李金葉 2024/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

李金葉台中
ID 695595

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6.5 km | 00:58:24 | 08:58/km

日期: 2024-03-18 06:10 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 89.4

Pace: 01'56" / 01'43" / 02'54" / 13'38" / 11'02" / 10'36" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

01'48"

2163 / 2163

2

09'01"

(12'55")

06'31" (+04'43")

1381 / 3545

3

13'13"

(26'08")

13'06" (+11'18")

1007 / 4553

4

10'41"

(36'49")

10'36" (+08'48")

1006 / 5560

5

10'53"

(47'42")

11'28" (+09'40")

948 / 6509

3月累積里程 : 192.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'56"	00:01'56"
2	01'43"	00:03'39"
3	02'54"	00:06'33"
4	13'38"	00:20'11"
5	11'02"	00:31'13"
6	10'36"	00:41'49"
6.5	11'33"	00:47'42"

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