高炳中 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

高炳中基隆
ID 501528

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46.2 km | 02:45:36 | 16.7 km/h

日期: 2024-03-17 07:05 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94.4

單車

3月累積里程 : 46.21 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-1.8 %
2	10.9	-0.9 %
3	12.1	1.0 %
4	14.0	-0.9 %
5	17.4	-0.9 %
6	20.7	-1.1 %
7	22.9	-0.6 %
8	23.2	-0.8 %
9	23.1	-0.2 %
10	14.8	2.2 %
11	12.0	1.7 %
12	15.0	-1.8 %
13	19.0	-1.0 %
14	21.4	-0.6 %
15	20.9	1.3 %
16	14.1	-1.5 %
17	19.1	2.0 %
18	22.9	-0.7 %
19	22.6	1.0 %
20	20.6	-1.3 %
21	15.5	1.2 %
22	21.1	-0.8 %
23	22.6	1.7 %
24	20.2	-0.6 %
25	22.6	-0.6 %
26	20.9	-0.7 %
27	17.1	-0.7 %
28	18.2	2.6 %
29	19.0	-1.1 %
30	15.6	1.4 %
31	12.2	-1.8 %
32	19.0	2.4 %
33	19.9	1.0 %
34	20.5	1.0 %
35	20.0	1.2 %
36	21.1	1.5 %
37	10.0	1.5 %
38	19.8	1.4 %
39	14.6	-1.3 %
40	20.7	-1.3 %
41	18.2	-0.3 %
42	16.7	2.2 %
43	18.6	-0.6 %
44	12.2	2.2 %
45	10.7	-0.5 %
46	11.3	2.5 %
46.2	12.8	5.0 %

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