8.4 km | 00:45:07 | 05:20/km日期: 2016-06-24 20:13 - 地點: 藝文大圈 - 天氣: hot - 平均心率: 154 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'14" / 05'25" / 05'29" / 05'15" / 05'31" / 04'40" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+01'25") | 434 / 8434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.54 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2126.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'14" | 00:16'09" |
4 | 05'25" | 00:21'34" |
5 | 05'29" | 00:27'03" |
6 | 05'15" | 00:32'18" |
7 | 05'31" | 00:37'49" |
8 | 04'40" | 00:42'29" |
8.4 | 06'05" | 00:45'08" |