10.9 km | 02:13:23 | 12:13/km日期: 2024-03-10 06:20 - 平均心率: 120 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 14°C - 濕度: 69.9
Pace: 09'07" / 12'49" / 11'32" / 11'57" / 11'48" / 12'06" / 12'13" / 12'30" / 14'40" / 12'19" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+03'44") | 896 / 1896 |
3 | | 11'28" (+02'21") | 1000 / 2896 |
4 | | 11'57" (+02'50") | 1000 / 3896 |
5 | | 11'43" (+02'36") | 1000 / 4896 |
6 | | 11'59" (+02'52") | 1000 / 5896 |
7 | | 12'24" (+03'17") | 1000 / 6896 |
8 | | 12'26" (+03'19") | 1000 / 7896 |
9 | | 14'35" (+05'28") | 1000 / 8896 |
10 | | 12'20" (+03'13") | 1000 / 9896 |
11 | | 13'40" (+04'33") | 1000 / 10896 |
12 | | 15'05" (+05'58") | 7 / 10904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.90 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 12'49" | 00:21'56" |
3 | 11'32" | 00:33'28" |
4 | 11'57" | 00:45'25" |
5 | 11'48" | 00:57'13" |
6 | 12'06" | 01:09'19" |
7 | 12'13" | 01:21'32" |
8 | 12'30" | 01:34'02" |
9 | 14'40" | 01:48'42" |
10 | 12'19" | 02:01'01" |
10.9 | 11'41" | 02:11'35" |