17.0 km | 01:17:26 | 04:32/km日期: 2024-03-10 09:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 77.4
Pace: 05'20" / 04'44" / 04'35" / 04'36" / 04'32" / 04'25" / 04'33" / 04'37" / 04'30" / 04'25" / 04'27" / 04'32" / 04'30" / 04'18" / 04'26" / 04'28" / 04'26" / 01'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 362.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'44" | 00:10'04" |
3 | 04'35" | 00:14'39" |
4 | 04'36" | 00:19'15" |
5 | 04'32" | 00:23'47" |
6 | 04'25" | 00:28'12" |
7 | 04'33" | 00:32'45" |
8 | 04'37" | 00:37'22" |
9 | 04'30" | 00:41'52" |
10 | 04'25" | 00:46'17" |
11 | 04'27" | 00:50'44" |
12 | 04'32" | 00:55'16" |
13 | 04'30" | 00:59'46" |
14 | 04'18" | 01:04'04" |
15 | 04'26" | 01:08'30" |
16 | 04'28" | 01:12'58" |
17 | 04'26" | 01:17'24" |
17.0 | 01'30" | 01:17'26" |