5.5 km | 00:40:16 | 07:15/km日期: 2024-03-09 07:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 66.6
Pace: 07'50" / 11'16" / 13'21" / 07'01" / 07'05" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'09") | 554 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
247.98 km 🐊 🩴-第三代 灰綠色-17 累積 :
925.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 11'16" | 00:19'06" |
3 | 13'21" | 00:32'27" |
4 | 07'01" | 00:39'28" |
5 | 07'05" | 00:46'33" |
5.6 | 07'09" | 00:50'31" |