10.0 km | 01:26:13 | 08:35/km日期: 2024-03-05 08:55 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.9
Pace: 10'25" / 08'50" / 08'39" / 06'20" / 09'25" / 09'15" / 08'26" / 06'38" / 12'56" / 05'03" / 01'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+03'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+04'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+04'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+03'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'55" (+07'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 01'00" | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 335.96 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 08'50" | 00:19'15" |
3 | 08'39" | 00:27'54" |
4 | 06'20" | 00:34'14" |
5 | 09'25" | 00:43'39" |
6 | 09'15" | 00:52'54" |
7 | 08'26" | 01:01'20" |
8 | 06'38" | 01:07'58" |
9 | 12'56" | 01:20'54" |
10 | 05'03" | 01:25'57" |
10.0 | 01'00" | 01:25'59" |