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張宏彬
彰化
ID 208348
170 位追隨者
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張宏彬
2150 m
|
02:31:58
|
07:04/100m
日期:
2016-06-13 16:11
-
卡路里:
1934 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
05'34"
(05'34")
22'16" (+21'16")
17
351
2
10'45"
(16'19")
43'00" (+42'00")
17
662
3
00'38"
(16'57")
02'32" (+01'32")
15
53
4
00'18"
(17'15")
01'12" (+00'12")
6
24
5
00'54"
(18'09")
03'36" (+02'36")
6
60
展開計圈分析
6
05'54"
(24'03")
23'36" (+22'36")
5
359
7
00'49"
(24'52")
03'16" (+02'16")
20
69
8
07'00"
(31'52")
28'00" (+27'00")
18
438
9
00'50"
(32'42")
03'20" (+02'20")
5
55
10
00'29"
(33'11")
01'56" (+00'56")
15
44
11
00'45"
(33'56")
03'00" (+02'00")
11
56
12
52'34"
(01:26'30")
30'16" (+29'16")
7
3161
13
09'44"
(01:36'14")
38'56" (+37'56")
7
591
14
00'30"
(01:36'44")
02'00" (+01'00")
17
47
15
00'28"
(01:37'12")
01'52" (+00'52")
9
37
16
00'30"
(01:37'42")
02'00" (+01'00")
10
40
17
01'07"
(01:38'49")
04'28" (+03'28")
11
78
18
01'07"
(01:39'56")
04'28" (+03'28")
13
80
19
02'13"
(01:42'09")
08'52" (+07'52")
6
139
20
01'01"
(01:43'10")
04'04" (+03'04")
9
70
21
00'52"
(01:44'02")
03'28" (+02'28")
19
71
22
00'17"
(01:44'19")
01'08" (+00'08")
19
36
23
00'27"
(01:44'46")
01'48" (+00'48")
5
32
24
00'25"
(01:45'11")
01'40" (+00'40")
11
36
25
00'16"
(01:45'27")
01'04" (+00'04")
9
25
26
00'48"
(01:46'15")
03'12" (+02'12")
5
53
27
00'26"
(01:46'41")
01'44" (+00'44")
15
41
28
00'54"
(01:47'35")
03'36" (+02'36")
7
61
29
00'31"
(01:48'06")
02'04" (+01'04")
19
50
30
00'20"
(01:48'26")
01'20" (+00'20")
9
29
31
00'28"
(01:48'54")
01'52" (+00'52")
5
33
32
00'26"
(01:49'20")
01'44" (+00'44")
8
34
33
00'16"
(01:49'36")
01'04" (+00'04")
8
24
34
00'37"
(01:50'13")
02'28" (+01'28")
5
42
35
00'46"
(01:50'59")
03'04" (+02'04")
11
57
36
00'30"
(01:51'29")
02'00" (+01'00")
7
37
37
00'32"
(01:52'01")
02'08" (+01'08")
5
37
38
00'21"
(01:52'22")
01'24" (+00'24")
5
26
39
00'34"
(01:52'56")
02'16" (+01'16")
5
39
40
01'52"
(01:54'48")
07'28" (+06'28")
10
122
41
09'27"
(02:04'15")
37'48" (+36'48")
6
573
42
00'23"
(02:04'38")
01'32" (+00'32")
6
29
43
00'28"
(02:05'06")
01'52" (+00'52")
6
34
44
00'24"
(02:05'30")
01'36" (+00'36")
9
33
45
00'32"
(02:06'02")
02'08" (+01'08")
7
39
46
00'24"
(02:06'26")
01'36" (+00'36")
10
34
47
00'21"
(02:06'47")
01'24" (+00'24")
5
26
48
00'32"
(02:07'19")
02'08" (+01'08")
5
37
49
00'20"
(02:07'39")
01'20" (+00'20")
9
29
50
00'40"
(02:08'19")
02'40" (+01'40")
5
45
51
00'26"
(02:08'45")
01'44" (+00'44")
12
38
52
00'32"
(02:09'17")
02'08" (+01'08")
7
39
53
00'15"
(02:09'32")
01'00"
6
21
54
00'19"
(02:09'51")
01'16" (+00'16")
5
24
55
00'45"
(02:10'36")
03'00" (+02'00")
5
50
56
00'29"
(02:11'05")
01'56" (+00'56")
11
40
57
00'54"
(02:11'59")
03'36" (+02'36")
9
63
58
00'33"
(02:12'32")
02'12" (+01'12")
5
38
59
00'47"
(02:13'19")
03'08" (+02'08")
11
58
60
00'32"
(02:13'51")
02'08" (+01'08")
13
45
61
00'51"
(02:14'42")
03'24" (+02'24")
8
59
62
00'57"
(02:15'39")
03'48" (+02'48")
17
74
63
00'55"
(02:16'34")
03'40" (+02'40")
17
72
64
00'35"
(02:17'09")
02'20" (+01'20")
16
51
65
00'27"
(02:17'36")
01'48" (+00'48")
10
37
66
00'40"
(02:18'16")
02'40" (+01'40")
5
45
67
01'16"
(02:19'32")
05'04" (+04'04")
12
88
68
00'40"
(02:20'12")
02'40" (+01'40")
21
61
69
01'05"
(02:21'17")
04'20" (+03'20")
12
77
70
00'21"
(02:21'38")
01'24" (+00'24")
19
40
71
00'29"
(02:22'07")
01'56" (+00'56")
6
35
72
00'31"
(02:22'38")
02'04" (+01'04")
8
39
73
00'27"
(02:23'05")
01'48" (+00'48")
8
35
74
00'22"
(02:23'27")
01'28" (+00'28")
6
28
75
00'34"
(02:24'01")
02'16" (+01'16")
5
39
76
00'44"
(02:24'45")
02'56" (+01'56")
8
52
77
01'17"
(02:26'02")
05'08" (+04'08")
10
87
78
00'20"
(02:26'22")
01'20" (+00'20")
20
40
79
00'37"
(02:26'59")
02'28" (+01'28")
5
42
80
00'55"
(02:27'54")
03'40" (+02'40")
9
64
81
00'26"
(02:28'20")
01'44" (+00'44")
16
42
82
00'24"
(02:28'44")
01'36" (+00'36")
8
32
83
00'53"
(02:29'37")
03'32" (+02'32")
6
59
84
00'26"
(02:30'03")
01'44" (+00'44")
15
41
85
00'22"
(02:30'25")
01'28" (+00'28")
7
29
86
01'33"
(02:31'58")
06'12" (+05'12")
7
100
效率 = 划手數 + 時間(秒)
彰化
張
宏彬
·
留言
彰化
張
宏彬
·
留言
6月累積里程 :
2.15 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
蕭家福
,
林老師
和其他
8
人說推
·
留言
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大齡剩女
今天本來也打算去游泳結果騎一騎繞繞就沒去游了!一般的變速腳車啦!上山還好下來有點恐怖怕摔(>﹏<)還是村莊繞繞就好!你有報二水嗎?
2016-06-13 19:35 ·
1
個人推
張宏彬
想報,如果要當志工的話,就沒法報了,你要報嗎
2016-06-13 19:37 ·
1
個人推
大齡剩女
聽說要抽簽ㄝ
2016-06-13 19:44 ·
1
個人推
張宏彬
田中馬才要用抽的,二水馬應該沒有
2016-06-13 19:46 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:19
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
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01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
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00:11:14
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00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
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4.0 km
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00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:04
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06:50/km
randallkwo
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5.4 km
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00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
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8.1 km
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00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
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10.6 km
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00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
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0.2 km
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00:05:24
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00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:08:17
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00:00/100m
Inna Chang
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5.0 km
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00:31:37
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06:18/km
王聖欣
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台中阿森
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鄭穗霓
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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Vanessa Fan Fan
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林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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