Nate 2024/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Nate 新竹
ID 612616

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0.3 km | 00:01:26 | 12.6 km/h

日期: 2024-02-11 15:19 - 平均心率: 96 - 卡路里: 6 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 27.8

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 0.30 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.3	15.1	0.0 %

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