14.2 km | 01:46:50 | 07:30/km日期: 2024-02-04 05:40 - 總爬升: 1872 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 18294 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90.1
Pace: 06'47" / 07'29" / 08'03" / 07'54" / 09'32" / 08'06" / 06'36" / 06'18" / 08'00" / 06'38" / 10'26" / 08'49" / 04'40" / 05'27" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+02'03") | 1000 / 1000 | 176 / 83 |
2 | | 07'28" (+02'45") | 1000 / 2001 | 170 / 78 |
3 | | 08'07" (+03'24") | 1000 / 3001 | 170 / 72 |
4 | | 07'54" (+03'11") | 1000 / 4001 | 175 / 71 |
5 | | 09'32" (+04'49") | 1002 / 5004 | 159 / 65 |
6 | | 08'08" (+03'25") | 1001 / 6005 | 170 / 71 |
7 | | 06'37" (+01'54") | 1000 / 7006 | 178 / 84 |
8 | | 06'55" (+02'12") | 1000 / 8007 | 166 / 86 |
9 | | 07'56" (+03'13") | 1002 / 9009 | 154 / 81 |
10 | | 06'36" (+01'53") | 1000 / 10010 | 170 / 88 |
11 | | 11'44" (+07'01") | 1000 / 11010 | 165 / 51 |
12 | | 07'30" (+02'47") | 1002 / 12013 | 174 / 76 |
13 | | 04'43" | 1000 / 13014 | 194 / 108 |
14 | | 05'35" (+00'52") | 1001 / 14016 | 187 / 95 |
15 | | 05'14" (+00'31") | 196 / 14213 | 185 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 333.37 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'29" | 00:14'16" |
3 | 08'03" | 00:22'19" |
4 | 07'54" | 00:30'13" |
5 | 09'32" | 00:39'45" |
6 | 08'06" | 00:47'51" |
7 | 06'36" | 00:54'27" |
8 | 06'18" | 01:00'45" |
9 | 08'00" | 01:08'45" |
10 | 06'38" | 01:15'23" |
11 | 10'26" | 01:25'49" |
12 | 08'49" | 01:34'38" |
13 | 04'40" | 01:39'18" |
14 | 05'27" | 01:44'45" |
14.2 | 09'44" | 01:46'50" |