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劉宇哲
新北市
ID 523402
23 位追隨者
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劉宇哲
161.1 km
|
07:31:58
|
21.4 km/h
日期:
2024-01-20 04:23
-
總爬升:
1866 m
-
平均心率:
112
-
踏頻:
82
-
卡路里:
3960 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
94.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'03"
(08'03")
26.09 (-9.21)
3496 / 3496
2
17'52"
(25'55")
35.29
10480 / 13977
3
01'11"
(27'07")
20.69 (-14.60)
411 / 14389
4
02:11'19"
(02:38'26")
18.85 (-16.45)
41204 / 55594
5
35'47"
(03:14'14")
23.08 (-12.22)
13688 / 69283
展開計圈分析
6
15'47"
(03:30'01")
24.49 (-10.80)
6434 / 75717
7
27'04"
(03:57'06")
4.97 (-30.32)
2241 / 77959
8
57'26"
(04:54'32")
26.67 (-8.63)
25419 / 103378
9
01:03'21"
(05:57'54")
11.76 (-23.53)
12389 / 115768
10
54'11"
(06:52'05")
30.00 (-5.29)
26872 / 142640
11
39'52"
(07:31'58")
27.91 (-7.39)
18449 / 161090
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
2251.69 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
顏憲瑞
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
1.0 %
2
31.6
-0.8 %
3
21.8
1.2 %
4
33.0
1.8 %
5
36.0
1.0 %
6
36.4
1.0 %
7
35.0
-0.6 %
8
36.7
1.3 %
9
36.7
2.7 %
10
36.0
1.0 %
11
34.6
1.2 %
12
35.3
2.0 %
13
34.6
1.6 %
14
32.1
3.2 %
15
21.3
3.7 %
16
23.7
3.9 %
17
16.8
6.1 %
18
16.4
7.7 %
19
26.3
-6.5 %
20
38.3
-4.4 %
21
35.3
-2.8 %
22
32.1
-2.1 %
23
32.1
1.2 %
24
32.1
1.4 %
25
33.6
1.3 %
26
13.9
1.8 %
27
30.8
-2.3 %
28
40.0
-1.6 %
29
48.6
-3.6 %
30
35.0
5.3 %
31
26.7
1.7 %
32
32.7
1.9 %
33
32.7
1.7 %
34
29.5
3.3 %
35
18.8
5.8 %
36
33.0
-2.8 %
37
32.1
-2.7 %
38
26.9
3.2 %
39
16.7
9.5 %
40
12.9
-8.1 %
41
28.3
-8.1 %
42
23.5
-1.5 %
43
25.9
1.4 %
44
30.5
-0.7 %
45
26.7
-0.6 %
46
11.8
-0.9 %
47
32.1
-0.4 %
48
23.1
-0.5 %
49
35.3
1.0 %
50
38.7
-0.7 %
51
3.8
-0.3 %
52
17.6
-0.4 %
53
27.1
-0.6 %
54
27.1
1.0 %
55
2.8
1.3 %
56
23.4
2.0 %
57
17.4
1.3 %
58
19.8
1.6 %
59
36.0
3.0 %
60
26.1
3.7 %
61
31.3
-3.0 %
62
28.1
2.6 %
63
25.5
2.3 %
64
25.4
2.7 %
65
27.9
2.0 %
66
23.5
3.7 %
67
18.3
5.5 %
68
19.5
4.4 %
69
16.8
5.4 %
70
26.9
-3.0 %
71
42.4
-3.4 %
72
15.6
6.0 %
73
17.6
6.0 %
74
22.4
4.1 %
75
37.5
-2.1 %
76
2.3
5.7 %
77
47.4
-7.3 %
78
42.4
-6.5 %
79
28.3
3.1 %
80
40.0
-4.3 %
81
27.1
4.0 %
82
21.2
4.2 %
83
14.8
7.1 %
84
15.2
5.7 %
85
36.0
-5.7 %
86
36.4
-4.2 %
87
34.0
1.8 %
88
31.6
1.6 %
89
33.0
-2.9 %
90
40.9
-3.7 %
91
25.5
5.4 %
92
33.3
-1.5 %
93
19.3
5.0 %
94
37.9
-3.9 %
95
40.0
-3.8 %
96
29.5
4.0 %
97
39.1
-4.5 %
98
36.0
-3.9 %
99
27.1
4.0 %
100
20.9
5.6 %
101
18.1
5.9 %
102
17.3
6.2 %
103
25.2
2.6 %
104
43.9
-6.7 %
105
48.6
-5.5 %
106
44.4
-4.4 %
107
45.6
-3.4 %
108
39.6
-3.4 %
109
40.0
-3.0 %
110
38.7
-1.7 %
111
35.3
-1.0 %
112
43.9
-3.1 %
113
40.9
-1.7 %
114
33.0
-2.2 %
115
41.4
-1.0 %
116
1.3
-2.6 %
117
27.3
2.0 %
118
22.4
2.8 %
119
32.7
2.7 %
120
26.1
2.8 %
121
28.6
3.2 %
122
18.6
3.9 %
123
27.7
3.0 %
124
33.6
-2.2 %
125
51.4
-3.0 %
126
42.4
-3.8 %
127
47.4
-6.7 %
128
49.3
-3.7 %
129
26.1
-0.9 %
130
35.3
-0.6 %
131
26.5
4.0 %
132
30.8
-0.9 %
133
35.6
-0.6 %
134
35.3
-0.8 %
135
35.6
-0.7 %
136
24.2
-0.8 %
137
21.1
-0.7 %
138
29.8
-1.2 %
139
35.3
-1.0 %
140
31.0
1.3 %
141
30.8
3.0 %
142
25.2
3.1 %
143
28.1
3.0 %
144
46.8
-5.1 %
145
37.1
-1.6 %
146
37.5
-1.1 %
147
36.0
-1.1 %
148
14.7
-1.3 %
149
21.8
-0.6 %
150
28.8
-1.1 %
151
23.4
-0.7 %
152
34.6
-0.4 %
153
15.5
-0.4 %
154
32.4
-0.2 %
155
28.6
-1.1 %
156
34.6
-0.9 %
157
37.1
-0.2 %
158
42.9
-0.3 %
159
40.0
-0.6 %
160
20.6
1.7 %
161
24.2
-0.7 %
161.1
10.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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10.0 km
|
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|
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|
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0.1 km
|
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00:55:01
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00:51:33
|
05:05/km
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