Kuo A mei 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo A mei 新北市
ID 111350

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37.1 km | 01:38:32 | 22.6 km/h

日期: 2016-05-29 08:57 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'12"

(21'12")

22.78 (-2.93)

8046 / 8046

2

18'52"

(40'04")

25.71

8046 / 16093

3

24'16"

(01:04'20")

20.00 (-5.71)

8046 / 24140

4

21'56"

(01:26'16")

22.09 (-3.63)

8046 / 32186

5

12'15"

(01:38'32")

24.00 (-1.71)

4881 / 37067

5月累積里程 : 122.40 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, 陳建宏和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	1.0 %
2	22.4	-0.6 %
3	22.5	-0.9 %
4	24.0	-0.1 %
5	23.4	1.2 %
6	21.1	-0.9 %
7	22.2	1.0 %
8	22.1	-0.2 %
9	21.1	-0.9 %
10	24.7	1.0 %
11	29.5	1.5 %
12	27.9	-0.7 %
13	27.9	-0.4 %
14	24.7	1.0 %
15	28.1	1.0 %
16	23.2	-0.9 %
17	26.3	-0.4 %
18	26.9	-1.0 %
19	20.9	1.8 %
20	20.0	1.2 %
21	15.5	-1.2 %
22	19.8	-0.1 %
23	18.4	-0.6 %
24	17.4	1.7 %
25	18.3	-0.6 %
26	18.2	-0.2 %
27	18.7	-0.6 %
28	19.4	-1.9 %
29	25.4	2.4 %
30	25.4	1.6 %
31	29.0	1.2 %
32	26.1	1.3 %
33	26.9	-0.5 %
34	28.3	-0.6 %
35	22.8	2.3 %
36	24.2	1.7 %
37	21.8	-2.0 %
37.1	11.7	-1.0 %

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