10.8 km | 01:36:03 | 08:53/km日期: 2016-05-29 06:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 12753 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 07'41" / 06'16" / 07'31" / 07'06" / 10'14" / 07'52" / 08'56" / 10'25" / 11'15" / 10'37" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+01'44") | 1003 / 1003 | 149 / 84 |
2 | | 06'13" | 1008 / 2011 | 179 / 89 |
3 | | 07'31" (+01'18") | 1003 / 3014 | 153 / 86 |
4 | | 07'08" (+00'55") | 1002 / 4017 | 153 / 90 |
5 | | 10'09" (+03'56") | 1001 / 5018 | 120 / 81 |
6 | | 07'57" (+01'44") | 1009 / 6028 | 133 / 93 |
7 | | 08'53" (+02'40") | 1004 / 7032 | 122 / 91 |
8 | | 10'27" (+04'14") | 1003 / 8035 | 117 / 81 |
9 | | 11'14" (+05'01") | 1001 / 9037 | 110 / 80 |
10 | | 10'33" (+04'20") | 1005 / 10042 | 122 / 77 |
11 | | 09'21" (+03'08") | 809 / 10852 | 132 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
46.62 km SKECHERS gorun 4 累積 :
193.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'16" | 00:13'57" |
3 | 07'31" | 00:21'28" |
4 | 07'06" | 00:28'34" |
5 | 10'14" | 00:38'48" |
6 | 07'52" | 00:46'40" |
7 | 08'56" | 00:55'36" |
8 | 10'25" | 01:06'01" |
9 | 11'15" | 01:17'16" |
10 | 10'37" | 01:27'53" |
10.8 | 10'05" | 01:36'03" |