Andy Chu 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Chu 台北市
ID 710342

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6.2 km | 00:40:22 | 06:29/km

日期: 2023-02-10 06:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal

Pace: 06'57" / 06'33" / 06'23" / 06'28" / 06'20" / 06'17" / 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 79.59 km

GPX 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'33"	00:13'30"
3	06'23"	00:19'53"
4	06'28"	00:26'21"
5	06'20"	00:32'41"
6	06'17"	00:38'58"
6.2	06'11"	00:40'22"

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