9.3 km | 02:52:47 | 18:34/km日期: 2024-01-06 08:47 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 22'07" / 21'39" / 21'00" / 14'08" / 19'07" / 12'23" / 15'44" / 18'01" / 16'30" / 39'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'06" (+09'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'39" (+09'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'00" (+08'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'07" (+06'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'43" (+03'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'01" (+05'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'30" (+04'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 39'36" (+27'14") | 306 / 9306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.92 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'07" | 00:22'07" |
2 | 21'39" | 00:43'46" |
3 | 21'00" | 01:04'46" |
4 | 14'08" | 01:18'54" |
5 | 19'07" | 01:38'01" |
6 | 12'23" | 01:50'24" |
7 | 15'44" | 02:06'08" |
8 | 18'01" | 02:24'09" |
9 | 16'30" | 02:40'39" |
9.3 | 39'38" | 02:52'48" |