10.7 km | 02:12:47 | 12:22/km日期: 2024-01-06 08:30 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 16'28" / 15'47" / 15'10" / 12'36" / 07'46" / 18'02" / 12'55" / 08'24" / 12'57" / 13'00" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'28" (+08'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'46" (+08'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'10" (+07'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+04'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+04'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+05'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'59" (+03'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'59" (+05'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'43" (+02'58") | 730 / 10730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.77 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'28" | 00:16'28" |
2 | 15'47" | 00:32'15" |
3 | 15'10" | 00:47'25" |
4 | 12'36" | 01:00'01" |
5 | 07'46" | 01:07'47" |
6 | 18'02" | 01:25'49" |
7 | 12'55" | 01:38'44" |
8 | 08'24" | 01:47'08" |
9 | 12'57" | 02:00'05" |
10 | 13'00" | 02:13'05" |
10.7 | 10'43" | 02:20'55" |