7.1 km | 00:56:50 | 08:00/km日期: 2023-12-15 16:32 - 地點: 安農溪 - 平均心率: 143 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75
Pace: 07'08" / 07'41" / 08'03" / 09'11" / 08'13" / 07'53" / 07'59" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'34" (+03'27") | 103 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.27 km 6代餓魚丫拖 青綠39# 累積 :
1147.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'41" | 00:14'49" |
3 | 08'03" | 00:22'52" |
4 | 09'11" | 00:32'03" |
5 | 08'13" | 00:40'16" |
6 | 07'53" | 00:48'09" |
7 | 07'59" | 00:56'08" |
7.1 | 10'28" | 00:57'13" |