10.2 km | 01:14:11 | 07:15/km日期: 2016-05-15 17:08 - 地點: 河堤公園-西子灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 21 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'50" / 07'23" / 07'07" / 07'13" / 07'22" / 07'19" / 07'09" / 06'59" / 06'52" / 06'55" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'55") | 1008 / 1008 |
2 | | 07'23" (+00'31") | 1007 / 2016 |
3 | | 07'06" (+00'14") | 1006 / 3023 |
4 | | 07'14" (+00'22") | 1007 / 4030 |
5 | | 07'21" (+00'29") | 1007 / 5037 |
6 | | 07'15" (+00'23") | 1003 / 6041 |
7 | | 07'12" (+00'20") | 1015 / 7056 |
8 | | 06'57" (+00'05") | 1005 / 8062 |
9 | | 06'56" (+00'04") | 1001 / 9063 |
10 | | 06'52" | 1011 / 10075 |
11 | | 06'39" | 225 / 10300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.52 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
832.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'23" | 00:15'13" |
3 | 07'07" | 00:22'20" |
4 | 07'13" | 00:29'33" |
5 | 07'22" | 00:36'55" |
6 | 07'19" | 00:44'14" |
7 | 07'09" | 00:51'23" |
8 | 06'59" | 00:58'22" |
9 | 06'52" | 01:05'14" |
10 | 06'55" | 01:12'09" |
10.2 | 09'30" | 01:14'11" |