鄒明山 2023/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄒明山基隆
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50.7 km | 03:12:12 | 15.8 km/h

日期: 2023-12-09 10:22 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54.5

單車

12月累積里程 : 50.69 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-1.2 %
2	17.6	-0.6 %
3	23.4	-0.6 %
4	24.0	-0.6 %
5	22.1	-0.4 %
6	16.3	-0.6 %
7	22.9	-0.2 %
8	19.3	1.4 %
9	18.9	-1.8 %
10	10.5	-1.1 %
11	13.8	-0.9 %
12	20.6	-0.2 %
13	21.8	1.3 %
14	17.4	-0.6 %
15	21.7	-0.5 %
16	20.1	1.2 %
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18	12.6	-1.1 %
19	22.1	4.5 %
20	16.3	-1.0 %
21	20.5	1.5 %
22	16.9	2.7 %
23	21.8	-0.3 %
24	15.6	-0.9 %
25	22.0	-1.0 %
26	13.8	2.0 %
27	20.0	1.0 %
28	16.4	-0.8 %
29	18.7	2.0 %
30	18.5	1.2 %
31	25.2	-1.0 %
32	17.1	-1.8 %
33	17.6	3.0 %
34	11.4	-0.6 %
35	13.2	-0.6 %
36	19.0	1.7 %
37	12.9	3.5 %
38	12.9	-1.1 %
39	18.2	-0.2 %
40	18.6	-0.4 %
41	16.1	-0.2 %
42	13.5	-0.8 %
43	7.7	-1.5 %
44	9.4	2.0 %
45	16.7	1.3 %
46	16.8	-0.6 %
47	11.6	2.0 %
48	10.3	2.2 %
49	9.9	-0.8 %
50	11.4	-0.6 %
50.7	14.1	2.0 %

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