10.5 km | 01:19:52 | 07:38/km日期: 2023-12-06 06:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'58" / 16'18" / 05'42" / 05'48" / 09'32" / 06'04" / 06'14" / 06'15" / 05'36" / 03'48" / 28'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+05'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+03'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+03'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+01'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 27'59" (+24'12") | 464 / 10464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.89 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 16'18" | 00:25'16" |
3 | 05'42" | 00:30'58" |
4 | 05'48" | 00:36'46" |
5 | 09'32" | 00:46'18" |
6 | 06'04" | 00:52'22" |
7 | 06'14" | 00:58'36" |
8 | 06'15" | 01:04'51" |
9 | 05'36" | 01:10'27" |
10 | 03'48" | 01:14'15" |
10.5 | 27'59" | 01:27'15" |