何泳傑 2023/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

何泳傑基隆
ID 793840

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1.7 km | 00:21:13 | 12:43/km

日期: 2023-12-05 23:29 - 平均心率: 89 - 踏頻: 59 - 卡路里: 80 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
1.7	11'26"	00:21'13"

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