10.7 km | 01:23:39 | 07:49/km日期: 2016-03-20 06:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 09'26" / 07'53" / 07'27" / 07'29" / 08'26" / 07'37" / 07'19" / 07'57" / 07'22" / 07'42" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'49" (+22'23") | 72 / 72 |
2 | | 07'38" (+00'12") | 1000 / 1072 |
3 | | 07'52" (+00'26") | 1000 / 2072 |
4 | | 07'30" (+00'04") | 1000 / 3072 |
5 | | 07'35" (+00'09") | 1000 / 4072 |
6 | | 08'23" (+00'57") | 1000 / 5072 |
7 | | 07'34" (+00'08") | 1000 / 6072 |
8 | | 07'26" | 1000 / 7072 |
9 | | 07'49" (+00'23") | 1000 / 8072 |
10 | | 07'37" (+00'11") | 1000 / 9072 |
11 | | 07'27" (+00'01") | 1000 / 10072 |
12 | | 07'18" | 625 / 10698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
87.95 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1650.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 07'53" | 00:17'19" |
3 | 07'27" | 00:24'46" |
4 | 07'29" | 00:32'15" |
5 | 08'26" | 00:40'41" |
6 | 07'37" | 00:48'18" |
7 | 07'19" | 00:55'37" |
8 | 07'57" | 01:03'34" |
9 | 07'22" | 01:10'56" |
10 | 07'42" | 01:18'38" |
10.7 | 07'10" | 01:23'39" |