交叉訓練:200捷+100蛙(連續5趟)+500捷x2(中途休息1分鐘) 無心反而游得更好,修正了左側提肘/肩不確實的缺點,划頻自然降低,節奏跟換氣更穩定,身體平衡也改善了,感覺長距離游起來輕鬆許多。 好像還能一直游下去,但決定見好就收,希望下次能延續今天的好感覺。