8.3 km | 01:35:57 | 11:32/km日期: 2023-11-26 08:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 95
Pace: 10'58" / 11'19" / 13'52" / 12'10" / 11'28" / 11'26" / 12'52" / 11'34" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'32" (+01'25") | 317 / 8317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.25 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 11'19" | 00:22'17" |
3 | 13'52" | 00:36'09" |
4 | 12'10" | 00:48'19" |
5 | 11'28" | 00:59'47" |
6 | 11'26" | 01:11'13" |
7 | 12'52" | 01:24'05" |
8 | 11'34" | 01:35'39" |
8.3 | 12'33" | 01:39'38" |