10.0 km | 02:17:39 | 13:47/km日期: 2023-11-12 07:21 - 平均心率: 104 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 13'54" / 11'40" / 15'52" / 07'08" / 14'11" / 12'17" / 17'56" / 24'17" / 11'08" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+06'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+04'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" (+08'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+07'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+05'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'55" (+10'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'16" (+17'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'08" (+04'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'28" (+02'21") | 976 / 9976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.37 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 11'40" | 00:25'34" |
3 | 15'52" | 00:41'26" |
4 | 07'08" | 00:48'34" |
5 | 14'11" | 01:02'45" |
6 | 12'17" | 01:15'02" |
7 | 17'56" | 01:32'58" |
8 | 24'17" | 01:57'15" |
9 | 11'08" | 02:08'23" |
10.0 | 09'28" | 02:17'38" |