23.2 km | 03:54:26 | 10:07/km日期: 2016-03-06 08:42 - 總爬升: 645 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 08'18" / 10'59" / 14'07" / 12'32" / 10'41" / 11'56" / 12'01" / 09'48" / 10'25" / 08'24" / 08'38" / 09'54" / 08'37" / 09'06" / 11'12" / 10'21" / 09'50" / 09'03" / 09'23" / 09'14" / 08'36" / 10'34" / 09'03" / 10'34" /
雙溪櫻花馬拉松 > 棄賽
2016年3月6日, 北馬雙溪櫻花馬拉松, 恭喜Le Chuan Wang百馬達陣, 您是名符其實的百馬王子, 希望您可以百馬竿頭更進一步, 朝雙百馬邁進. 謝謝各位新竹瘋跑友的配合, 謝謝大家!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.74 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1889.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 10'59" | 00:19'17" |
3 | 14'07" | 00:33'24" |
4 | 12'32" | 00:45'56" |
5 | 10'41" | 00:56'37" |
6 | 11'56" | 01:08'33" |
7 | 12'01" | 01:20'34" |
8 | 09'48" | 01:30'22" |
9 | 10'25" | 01:40'47" |
10 | 08'24" | 01:49'11" |
11 | 08'38" | 01:57'49" |
12 | 09'54" | 02:07'43" |
13 | 08'37" | 02:16'20" |
14 | 09'06" | 02:25'26" |
15 | 11'12" | 02:36'38" |
16 | 10'21" | 02:46'59" |
17 | 09'50" | 02:56'49" |
18 | 09'03" | 03:05'52" |
19 | 09'23" | 03:15'15" |
20 | 09'14" | 03:24'29" |
21 | 08'36" | 03:33'05" |
22 | 10'34" | 03:43'39" |
23 | 09'03" | 03:52'42" |
23.2 | 10'32" | 03:54'26" |