7.6 km | 00:48:00 | 06:20/km日期: 2023-11-12 15:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'30" / 06'42" / 06'40" / 06'33" / 06'26" / 06'04" / 07'39" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 557 / 7557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.12 km 
HOKA clifton8 10.5 2E 累積 :
159.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'42" | 00:13'12" |
| 3 | 06'40" | 00:19'52" |
| 4 | 06'33" | 00:26'25" |
| 5 | 06'26" | 00:32'51" |
| 6 | 06'04" | 00:38'55" |
| 7 | 07'39" | 00:46'34" |
| 7.6 | 05'45" | 00:49'47" |
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