4.8 km | 00:29:09 | 06:04/km日期: 2023-11-12 06:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'24" / 08'04" / 05'53" / 05'48" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 413 / 413 |
2 | | 05'34" (+00'22") | 396 / 809 |
3 | | 05'14" (+00'02") | 408 / 1217 |
4 | | 21'23" (+16'11") | 150 / 1368 |
5 | | 05'53" (+00'41") | 897 / 2265 |
6 | | 05'49" (+00'37") | 439 / 2705 |
7 | | 05'49" (+00'37") | 433 / 3138 |
8 | | 05'45" (+00'33") | 430 / 3569 |
9 | | 05'53" (+00'41") | 408 / 3977 |
10 | | 05'12" | 409 / 4386 |
11 | | 04'57" | 415 / 4801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.72 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 08'04" | 00:13'28" |
3 | 05'53" | 00:19'21" |
4 | 05'48" | 00:25'09" |
4.8 | 05'01" | 00:29'11" |