9.5 km | 00:40:03 | 04:12/km日期: 2023-11-11 22:22 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 04'39" / 04'15" / 04'05" / 04'07" / 04'19" / 04'04" / 04'04" / 04'11" / 04'09" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'07") | 525 / 9525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.94 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'15" | 00:08'54" |
| 3 | 04'05" | 00:12'59" |
| 4 | 04'07" | 00:17'06" |
| 5 | 04'19" | 00:21'25" |
| 6 | 04'04" | 00:25'29" |
| 7 | 04'04" | 00:29'33" |
| 8 | 04'11" | 00:33'44" |
| 9 | 04'09" | 00:37'53" |
| 9.5 | 04'09" | 00:40'04" |
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