Inch 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Inch 台北市
ID 774675

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5.5 km | 00:34:10 | 06:11/km

日期: 2023-11-11 07:41 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'09" / 05'53" / 06'06" / 06'12" / 06'22" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'07" (+00'17")

989 / 989

2

05'52"

(11'56")

05'50"

1005 / 1994

3

06'06"

(18'02")

06'04" (+00'14")

1004 / 2999

4

06'13"

(24'15")

06'15" (+00'25")

994 / 3993

5

06'21"

(30'36")

06'19" (+00'29")

1003 / 4996

6

03'23"

(33'59")

06'37" (+00'47")

510 / 5507

11月累積里程 : 96.61 km

ASICS gel-kayano 30 累積 : 240.1 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'53"	00:12'02"
3	06'06"	00:18'08"
4	06'12"	00:24'20"
5	06'22"	00:30'42"
5.5	06'28"	00:33'59"

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