8.3 km | 01:06:40 | 07:59/km日期: 2016-05-01 18:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 9774 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 10'25" / 06'58" / 07'09" / 07'23" / 08'32" / 07'21" / 07'45" / 08'00" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'56" (+11'50") | 17 / 17 | 57 / 92 |
2 | | 18'18" (+11'12") | 52 / 70 | 80 / 67 |
3 | | 07'06" | 1004 / 1075 | 166 / 84 |
4 | | 07'07" (+00'01") | 1003 / 2078 | 175 / 79 |
5 | | 07'11" (+00'05") | 1001 / 3080 | 175 / 79 |
6 | | 08'41" (+01'35") | 1008 / 4088 | 147 / 78 |
7 | | 07'08" (+00'02") | 1008 / 5097 | 176 / 79 |
8 | | 07'48" (+00'42") | 1003 / 6100 | 163 / 78 |
9 | | 07'21" (+00'15") | 1007 / 7107 | 175 / 77 |
10 | | 08'10" (+01'04") | 617 / 7725 | 156 / 78 |
11 | | 07'43" (+00'37") | 36 / 7761 | 134 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
46.62 km SKECHERS gorun 4 累積 :
193.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 06'58" | 00:17'23" |
3 | 07'09" | 00:24'32" |
4 | 07'23" | 00:31'55" |
5 | 08'32" | 00:40'27" |
6 | 07'21" | 00:47'48" |
7 | 07'45" | 00:55'33" |
8 | 08'00" | 01:03'33" |
8.3 | 07'25" | 01:06'06" |