阮金論 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

阮金論基隆
ID 759627

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7.5 km | 01:35:02 | 12:37/km

日期: 2023-11-03 18:24 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 13'54" / 11'59" / 12'38" / 12'22" / 12'09" / 12'14" / 12'28" / 13'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 162.68 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
2	11'59"	00:25'53"
3	12'38"	00:38'31"
4	12'22"	00:50'53"
5	12'09"	01:03'02"
6	12'14"	01:15'16"
7	12'28"	01:27'44"
7.5	13'21"	01:35'04"

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