蔡豐懋 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡豐懋台北市
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106.7 km | 04:32:07 | 23.5 km/h

日期: 2016-04-27 10:18 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

4月累積里程 : 106.67 km

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Erica Maio Maio Chen, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	65.5	4.2 %
2	3.0	32.0 %
3	1800.0	-4.6 %
4	1800.0	2.2 %
5	3600.0	1.3 %
6	3600.0	-5.8 %
7	1800.0	-6.4 %
8	3600.0	1.0 %
9	3600.0	-0.4 %
10	3600.0	-3.6 %
11	3600.0	-2.9 %
12	3600.0	-3.0 %
13	120.0	-1.0 %
14	1.2	7.5 %
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18	3600.0	4.8 %
19	3600.0	6.0 %
20	1800.0	1.3 %
21	1800.0	-0.1 %
22	1800.0	-2.4 %
23	1800.0	2.2 %
24	1800.0	1.2 %
25	1800.0	-1.6 %
26	3600.0	-0.8 %
27	1800.0	-0.5 %
28	1800.0	1.0 %
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30	3600.0	-2.1 %
31	3600.0	-0.9 %
32	1800.0	1.5 %
33	3600.0	0.0 %
34	3600.0	1.8 %
35	3600.0	12.5 %
36	1800.0	12.7 %
37	1800.0	3.8 %
38	4.7	-22.2 %
39	3600.0	6.0 %
40	64.3	0.0 %
41	22.9	0.0 %
42	12.9	0.0 %
43	327.3	0.0 %
44	43.9	0.0 %
45	8.7	0.0 %
46	23.8	0.0 %
47	124.1	0.0 %
48	26.5	0.0 %
49	3.9	0.0 %
50	3600.0	0.0 %
51	3600.0	0.0 %
52	60.0	0.0 %
53	4.1	0.0 %
54	2.6	0.0 %
55	1800.0	0.0 %
56	0.7	0.0 %
57	2.7	0.0 %
58	12.8	0.0 %
59	1800.0	0.0 %
60	720.0	0.0 %
61	900.0	0.0 %
106.7	27404.4	0.0 %

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