Stella Chang 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Stella Chang 台北市
ID 63533

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89.7 km | 03:08:32 | 28.5 km/h

日期: 2023-10-29 07:45 - 踏頻: 82 - 卡路里: 2014 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

31.03 (-2.30)

5000 / 5000

2

10'14"

(19'54")

29.51 (-3.83)

5000 / 10000

3

09'03"

(28'57")

33.33

5000 / 15000

4

10'23"

(39'21")

29.03 (-4.30)

5000 / 20000

5

09'42"

(49'03")

31.03 (-2.30)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 553.81 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.3	-1.9 %
2	29.0	1.4 %
3	33.3	1.5 %
4	33.0	-1.8 %
5	28.8	-2.3 %
6	24.7	2.2 %
7	29.5	-0.6 %
8	36.0	3.5 %
9	27.7	3.8 %
10	31.0	1.2 %
11	31.9	-0.2 %
12	34.0	-2.0 %
13	33.3	2.0 %
14	40.9	-3.7 %
15	28.1	1.6 %
16	27.9	-0.9 %
17	32.7	-0.4 %
18	25.5	2.3 %
19	26.5	1.7 %
20	33.3	1.8 %
21	28.8	-1.0 %
22	31.9	-0.4 %
23	30.5	1.7 %
24	31.0	1.2 %
25	32.4	-0.4 %
26	30.0	-0.4 %
27	27.5	-0.8 %
28	27.9	-0.3 %
29	26.1	1.4 %
30	25.2	-1.0 %
31	21.6	3.0 %
32	29.0	-1.2 %
33	30.3	-0.1 %
34	23.7	-0.1 %
35	24.7	-0.6 %
36	27.7	1.6 %
37	26.3	1.8 %
38	24.0	2.5 %
39	33.6	-1.3 %
40	24.2	2.0 %
41	25.5	-1.7 %
42	31.6	-1.1 %
43	26.1	2.8 %
44	35.6	-1.5 %
45	25.7	2.4 %
46	34.6	-1.6 %
47	23.5	2.3 %
48	28.8	-3.0 %
49	31.0	-0.5 %
50	29.8	2.2 %
51	32.1	-1.7 %
52	25.4	1.3 %
53	30.3	-2.4 %
54	32.7	-0.2 %
55	30.5	-0.6 %
56	39.6	1.0 %
57	34.3	1.0 %
58	27.9	-0.1 %
59	28.3	-1.3 %
60	37.9	-1.4 %
61	30.5	1.5 %
62	35.6	-0.4 %
63	34.6	1.0 %
64	30.8	1.5 %
65	29.5	1.2 %
66	29.0	-0.5 %
67	28.1	-0.7 %
68	28.1	-0.8 %
69	27.3	1.7 %
70	30.3	-1.5 %
71	27.9	1.0 %
72	32.1	-0.3 %
73	32.4	-0.8 %
74	28.8	1.0 %
75	25.0	1.3 %
76	30.8	-1.1 %
77	15.9	4.5 %
78	24.0	2.2 %
79	27.7	-1.0 %
80	28.1	-0.4 %
81	29.8	-1.6 %
82	25.4	-2.3 %
83	21.1	1.2 %
84	30.3	-1.2 %
85	28.3	-1.7 %
86	26.5	-1.9 %
87	24.7	2.2 %
88	22.8	-0.4 %
89	28.1	-0.8 %
89.7	21.5	2.2 %

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