盧宏穎 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

盧宏穎台中
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半馬 | 02:40:26 | 07:36/km | 第10半馬

財政部112年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2023-10-29
成績	02:40:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37"

01:08'18"

10 km

(01:08'18")

00:35'41" (+03'04")

15 km

(01:52'39")

00:44'21" (+11'44")

01:20'15" (+11'57")

20 km

(02:28'33")

00:35'54" (+03'17")

Finish

(02:40:26)

日期: 2023-10-29 05:30 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1560 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

基本訓練

賽前宣言: 加油👏加油👏

賽後評分: 讚👍
給 4 星

10月累積里程 : 101.43 km

Mizuno wavesky6 累積 : 878.5 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

林全宏, 何柏青和其他 3 人說推

·

何柏青恭喜完賽🎉

2023-10-29 13:27 ·

林全宏午安喔，週末運動愉快，恭喜漂亮完賽

2023-10-29 17:55 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'34"	00:13'21"
3	06'14"	00:19'35"
4	06'42"	00:26'17"
5	06'20"	00:32'37"
6	06'23"	00:39'00"
7	08'10"	00:47'10"
8	06'36"	00:53'46"
9	06'20"	01:00'06"
10	08'12"	01:08'18"
11	06'08"	01:14'26"
12	18'18"	01:32'44"
13	07'01"	01:39'45"
14	06'17"	01:46'02"
15	06'37"	01:52'39"
16	05'46"	01:58'25"
17	06'11"	02:04'36"
18	08'09"	02:12'45"
19	06'36"	02:19'21"
20	09'12"	02:28'33"
21	09'20"	02:37'53"
21.4	06'34"	02:40'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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